“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。”春季，桃红柳绿，草长莺飞，涌动着勃勃生机。春季是个充满希望的季节，本应是人们心情开朗、情绪舒畅的时候，然而，不少人却觉得心情烦躁，状态不佳，特别不想上班，感觉没干劲，在他们的眼里，没有万紫千红，只有灰色迷蒙。

这种状态是“春季心理烦躁症”的表现。虽然这不是病，但若不及时疏导，适当调节，时间长了可能真就成了病。

春天有抑郁情绪很正常

在春天里，不少人不同程度地受到“春季心理烦躁症”的侵袭，其中以中青年居多，主要表现为害怕、厌恶上班、上学，心情异常烦躁，做事效率低下，出现抑郁症状。

据有关数据统计，每年春天，人最容易被抑郁的情绪笼罩。每逢此时，心理诊所常常是人满为患。抑郁情绪不会平白无故地出现，它与人的心理活动密切相关，天气变化也是诱因。

从中医角度分析，进入温暖的春季后，人体各个脏腑功能处于勃发状态，阳气逐渐旺盛，人体代谢也随之进入旺盛期，容易造成肝火旺盛，肝气抑郁，这样就会出现心情浮躁、爱发脾气等症状。

无论是轻度的闷闷不乐、心烦意乱，还是重度的郁郁寡欢、悲戚如焚，甚或最严重的自杀，其实都只是抑郁症的症状表现，对此不必紧张。它们只是人生过程中的一个现象，而且只是暂时的，有时过段时间、或者比较彻底的参加一段时间的户外运动，症状就会消失，心灵得到康复。

真人CS野战让你赶走烦躁抑郁

一、你不是一个人在战斗。如果你能够战胜惰性，走出家门，加入众基猎人学校的真人cs战队，烦躁或抑郁很快就烟消云散。因为独处的时间越短，就越容易摆脱烦躁或抑郁的困扰。

二、抑郁随汗水流走。众基猎人学校的雪狼湖真人cs野战基地是华东地区最大的真人cs户外野战场地，你可以为自己选择一个阳光充足的时间走走看看，感受春天大自然带来的生机，您的生活也随之明媚起来，尤其是一场真人CS野战下来，当汗水流了一头一脸一身的时候，抑郁就被狠狠排解了。

三、倾听战友的诉说。当情绪无法摆脱抑郁时，你应该找人诉说。战场上结交的情谊，更深更厚，除了与你并肩作战的战友，众基教练也同样会是您的知心朋友，让你尽吐苦水和心中不满。

四、环境颜色多姿多彩。这个季节的真人cs战场，树枝发芽、春暖花开，绿的、红的、粉的、橙色、阳光的金色……还有战友身上跃动的迷彩色，都可以从外环境上调动积极的情绪。遣散抑郁者的本来就很低落的心情，驱赶看世界阴暗的色彩。

五、好胃口好心情。在和煦的春风、温暖的阳光下玩了几局真人cs镭战后，你可能早已汗如雨下，能量消耗不少，对食物的渴望也就增强了。饱足感同样可以帮助人稳定情绪，消除压力和紧张情绪。镭战大联盟提醒您，运动后应多吃富含氨基酸的食品，更能对抗抑郁，如鱼、虾、鲜贝、海参等。

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