真人CS之水源困扰!

2013/5/30 12:13:39　来源：http://www.51cscs.com　作者：众基拓展　人气：608次

人体的75%左右是由水组成的，身体缺水会直接影响到人体循环系统、消化系统、排泄系统、肌肉系统的功能。而间接的影响更是涉及到人体功能的各个环节，通俗的讲，水的代谢可以调节体温、消除体内杂质与毒素，体内所含水分过低，肾功能会被破坏。

记住在野外真人CS获取的水，为保证清洁和卫生应进行沉淀和消毒，常用消毒方法一是煮沸，二是用药片消毒，一般携带的急救药中应备有此类药品。长时间缺水，一旦找到水源，千万不要豪饮。

在高原进行户外拓展运动时，水分的摄入以每15分钟补充250毫升为宜，流汗过多还应注意补充盐类和糖分以维持体液平衡，要记住体液减少并不会影响到流汗量，所以及时地补充水份是最好的选择。你可以控制运动量或选择阴凉的地方减少流汗，但不要限制饮水。

野外水源的寻找和获得

水是往低外流，所以在山谷低地，一般较易找到水源。在干枯的河床而有绿色职务旺盛生长的地方挖掘，应该可以发现水源。在高山上寻找水源则应该沿着岩石裂缝去找。

动物能为你寻找水源提供一些有用的制导。草食性的哺乳类动物像羚羊、鹿、牦牛等和谷食性的鸟类如雀、鸽类不会远离水源而生存，它们早晚都要饮水，应留意它们的踪迹。

鸟类急于解渴时会径自低飞，饮足水后则会停在附近跳来跳去。水鸟不喝水也能保持长时间远距离飞行，所以看到水鸟并不意味着周围就有水。昆虫也是提示水源的好向导，有资料表明，蜜蜂不会把它们的家建在距离水源超过6500米的地方，而大多数昆虫会在离水源90米的范围内活动。

除了利用地表水源外，雨露收集也是获取水源的便捷方式。在丛林中时，可采用下面的方法手机沿树干流淌的雨水：在树干上挖一小孔，斜插入一小竹筒，在表面张力作用下，流经竹筒附近的雨水就会向竹筒汇聚并沿竹筒留下，在竹筒另一端下置一容器接着就行了。或者用绳索或长布条绕树干缠数周，留一小截堕下置于容器中，雨水就会沿绳索或布条流入容器。

露水的收集在日夜温差大的地区通常都很有效。

还有一个获得水资源的有效途经就是绿色植物。有些植物自身的结构就适合储存水份，像竹类中空的节间或香蕉树家族植物叶茎的基部都可能存有水。植物的蒸腾作用也能为你提供水分。用一个透明塑料袋套在枝叶浓密、生长旺盛的嫩枝条上，袋口朝上扎紧，则树木根须从地下若干米处吸取的水分就能源源不断地通过表面蒸发并冷凝在你的袋中供你享用。有些植物及其果实富含水分并可食用，如果你有一定的植物学知识并能辨别的话，也可通过他们来补充水分。