那些年 我们一起踢正步

2012/7/18 11:04:59　来源：http://www.51cscs.com　作者：众基拓展　人气：270次

咔、咔、咔、咔……，在震憾大地的脚步声中，走过来的是陆海空三军方队，那整齐的队形，那刀劈斧砍一样整齐的动作，那排山倒海一往无前的气势，总是会给观众留下中国人民解放军训练有素的深刻的印象。

从专业的角度来看，一国军队在阅兵式上良好的军姿、严整的军容、过硬的作风、严格的纪律性和协调一致的动作，反映了该国军队的综合战斗力。如果有心人将前苏联的阅兵式与现在俄罗斯的阅兵式进行比较，就会发现俄罗斯的阅兵式不如前苏联的整齐、有气势。

正步作为军队礼仪性的步法，主要用于分列式和其它礼节性场合。军人能否走好正步，在军队内部往往成为判断军人素质和队列训练水平的标准。根据1997年9月25日发布施行的《中国人民解放军队列条令》第二十一条（二）规定：“正步主要用于分列式和其它礼节性场合。

正步训练科目要求高，很多同学在军训时短时间内掌握好要领很不容易。但是不管它有多复杂，总有一些窍门。本文总结了几点正步走的要领以便同学们更好的掌握踢正步的诀窍。

1、行走时要挺胸、挺颈，头要正直向上顶，身体上拔，身体前移时腰部不能放松与上体保持平稳一致前移。

2、摆臂时肩关节放松，向前摆时，摆过裤缝线10 厘米即屈肘上端小臂，并控制好高度和距离；向后摆臂时要先下手后下肘，使腋窝不夹不张。

3、踢腿时将力量集中在脚上，按脚带动小腿、小腿带动大腿的顺序向前踢出，脚尖要对正前方，脚落地要快、稳，落地时上体要跟上，脚正直向下落地，着地时以脚腕的力量使全脚掌适当用力砸地。踢腿时腿要绷直，收小腹，提胯，脚尖上翘，脚跟下蹬。

4、在踢腿的同时摆臂，脚、手同时到位。脚从距地面25厘米的高度落地，跟腿过程中，臂不动，在踢腿的同时换臂，做到臂腿协调一致。

5、正步行进时要做到军姿端正、动作自然，摆臂定型定住，步幅、步速准确。做到“三快”：踢腿快、摆臂快、脚落地快；“两稳”：踢腿到位稳，脚落地稳；“一协调”：臂腿协调一致。

相信同学们在训练过程中掌握了以上几点后，“正步”训练会有所提高。祝大家都能取得满意的成绩！