大学生军训应该注意的五点

2013/8/28 15:43:45　来源：http://www.51cscs.com　作者：众基拓展　人气：760次

军训注定是大学生们难忘的一课。在酷热的天气下，军训磨练着自己的意志和毅力，学会沟通和团结，良好积极的表现又会给同学、老师和教官留下深刻印象，为自己打分。军训的苦和累只有新生们自己知道，如何让自己安全度过这个军训的夏天，在军训中应该注意什么？

饮水：很多新生在军训结束时都喜欢去买冰冻饮料解渴解热。但是，这并不科学，不管是水还是饮料都切记加冰。虽然，身体可以通过冰水来帮助散热，但是体内的热量却还在堆积，如果冰饮料进入体内，那么必然使得胃肠道的血管骤然收缩，容易发生损伤。

饮食：军训是一个体力活，会消耗大量体力，新生们应该多吃豆制品、奶制品、蛋、肉、蔬菜、水果等，一定不能亏待自己。

防晒：出门10分钟前涂抹好，并且带好防晒霜。在军训稍做休息时，用吸油面纸擦干净脸，再补防晒霜。含有防护UVA功能的会比较好，防晒指数可以略微高一些。

装束：在军训服里穿一件吸汗性好的棉质背心，袜子也最好是棉制运动袜，总之，尽量穿让自己舒适的衣物。

作息：军训期间一定要按时休息，养精蓄锐，保持体力，保证第二天的军训能精力充沛。

军训对于平时来说是一个比较苦的过程，特别是高温天气下更是火上浇油一般。因此，特别对于体能不是特别好的新生来说，按照一些军训注意事项来做是必须和必要的。